頸椎病可發(fā)于任何年齡，久坐不動或是一些不健康的生活習慣，加上飲食不健康，運動量少等，這些都是頸椎病發(fā)病率逐年上升的原因。專家表示：久坐不動的上班族，麻將族、游戲族最易患頸椎病。中老年人易受傷、鈣流失較嚴重也易導致頸椎病。

造成頸椎病的高發(fā)原因是什么？專家指出，頸椎病是多種疾病的根源，其退行性病變是一個緩慢而長期的過程，非一日之寒。所有，早預防、早發(fā)現、早治療，才能擁有健康的生活！首先要擁有健康的生活方式，作息要有規(guī)律，健康飲食和休息，平時多運動，注意頸腰椎保暖和保護等。不要長時間伏案和久坐，每坐半個小時或一個小時，起身運動運動，搖搖頸子、扭扭腰、伸伸手，全身舒展一下。中老年人更要注意頸腰椎不要受傷，冬季要保暖防寒，還要增加營養(yǎng)和鈣質，保證身體的需要。

在頸椎病的發(fā)生發(fā)展中，慢性勞損是首要罪魁禍首，長期的局部肌肉、韌帶、 關節(jié)囊的損傷，可以引起局部出血水腫，發(fā)生炎癥改變，在病變的部位逐漸出現炎癥機化，并形成骨質增生，影響局部的神經及血管。外傷也是頸椎病發(fā)生的直接因素，往往，在外傷前人們已經有了不同程度的頸椎病變，使頸椎處于高度危險狀態(tài)，外傷直接誘發(fā)癥狀發(fā)生。

不良的姿勢是頸椎損傷的另外一大原因。長時間低頭工作，躺在床上看電視、看書，喜歡高枕，長時間操作電腦，劇烈的旋轉頸部或頭部，在行駛的車上睡覺，這些不良的姿勢均會使頸部肌肉處于長期的疲勞狀態(tài)，容易發(fā)生損傷。

頸椎的發(fā)育不良或缺陷也是頸椎病發(fā)生不可忽視的原因之一，亞洲人種相對于歐美人來說椎管容積更小，更容易發(fā)生脊髓受壓，產生癥狀。在單側椎動脈缺如的患者，椎動脈型頸椎病的發(fā)生率幾乎是100%，差別的只是時間早晚的問題。另外，顱底凹陷、先天性融椎、根管狹窄、小椎管等等均是先天發(fā)育異常，也是本病發(fā)生的重要原因。

綜上可見，頸椎病絕非一日之寒，無論是先天疾病還是后天勞損損傷，頸椎病都是在很長的時間內形成的。對于現代絕大多數年輕人來說，長期的疲勞損傷，是最治病的原因，因此，需十分注意，一定避免這些損傷。想要避免疲勞損傷，飛龍醫(yī)療提醒我們應該從以下幾個方面入手：

• 注意使用枕頭的習慣，一個好的枕頭，不僅可以帶來優(yōu)質的睡眠，更有利于頸椎的健康。
• 減少低頭久坐的時間，特別是上班族，一定要盡量地避免低頭，用筆記本電腦，可以用筆記本支架支起電腦；工作一點時間，可以做做頸椎操。
• 一定要多進行運動鍛煉，特別像是游泳、羽毛球等運動，對預防頸椎病是非常有效果的。
• 避免頭頸部的外傷，像駕駛車輛等，可利用汽車的頭枕進行預防。