在线观看国产91|久久精品精品国产亚洲|91精品国产99久久|日韩一区二区三区免费无码|无码精品视频一区二区三区|国产精品特级无码免费视频|国产精品视频一区二区三区99|日本a级一区二区三区免费的视

歡迎您進入中醫(yī)高端康復醫(yī)療設備開拓者-鄭州飛龍醫(yī)療設備官網(wǎng)！

飛龍醫(yī)療—中醫(yī)高端康復醫(yī)療設備開拓者
15年研發(fā)生產(chǎn)經(jīng)驗，服務全國上百家醫(yī)療機構

飛龍醫(yī)療設備咨詢熱線
400-992-8768
資訊默認廣告
當前位置：首頁 » 飛龍醫(yī)療資訊中心 » 脊柱健康 » 什么樣的腰椎間盤突出患者，不適合練習“小燕飛”

什么樣的腰椎間盤突出患者，不適合練習“小燕飛”

文章出處：網(wǎng)責任編輯：作者：人氣：-發(fā)表時間：2020-09-10 10:25:00【大 中 小】

  從腰椎曲度來看，平背適合練，彎背不適合！

 

  長期駝背、久坐等不良習慣會造成腰椎曲度變小，對于這種情況造成的腰痛，做“小燕飛”這樣的后彎練習，可以很好地鍛煉深層肌肉，放松表層肌肉。還有一種腰痛是骨盆前傾（“前凸后翹”）等不良體態(tài)造成的腰椎曲度過大。此時，豎脊肌本身就處于短縮緊張的狀態(tài)，在這種情況下，再進行“燕飛”練習會使腰椎曲度更大、承受的壓力也更大，也使豎脊肌變得更加緊張，反而會加重腰痛的程度，甚至造成椎管狹窄等各種損傷。

 

腰椎曲度

 

  飛龍醫(yī)療提示您：除正常體態(tài)外，其余腰椎患者不適合燕飛鍛煉。

 

相關資訊