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預(yù)防頸椎病,這點很重要!

文章出處:網(wǎng)責(zé)任編輯:作者:人氣:-發(fā)表時間:2021-11-26 15:04:00【

 

 

  健康頸椎要少固定多活動

 

米字操

 

  飛龍醫(yī)療提示您:預(yù)防頸椎病要避免頸部長期固定一個姿勢不動,每隔半小時左右,需向各個方向活動頸椎,可嘗試緩慢用頭畫“米”字的運動,可起到頸部肌肉韌帶拉伸、防止頸部僵硬的作用。

 
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