頸椎病是屬于頸椎衰化的一種體現(xiàn)，骨骼會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而衰化。因此頸椎病也多發(fā)于中老年人。當(dāng)然除了年齡因素之外，日常的生活習(xí)慣也影響著頸椎的健康。頸椎病不是三天兩頭就會(huì)產(chǎn)生，由日積月累慢慢堆積發(fā)作而來(lái)。因此，生活中也要注意頸椎病的預(yù)防。

那么，如何預(yù)防頸椎病呢？飛龍醫(yī)療帶你看看生活中哪些習(xí)慣容易導(dǎo)致頸椎病。

l 坐姿、臥姿不正，工作姿勢(shì)不正確的原因

用電腦工作時(shí)間過(guò)的話，就會(huì)引起頸椎受力不當(dāng)，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)造成頸椎損傷，從而失去代償?shù)哪芰?。尤其是筆記本電腦鍵盤(pán)與屏幕過(guò)近，低頭看屏幕，這樣就會(huì)造成頸肌肉損傷；如果將機(jī)器抬到眼睛適合的位置，但肩膀和手臂肌肉就有可能發(fā)生勞損。

l 如果長(zhǎng)時(shí)間伏案工作

頸椎保持一個(gè)姿勢(shì)，這樣就會(huì)造成頸椎正常的生理屈度變直，引起頸椎很多其他的變化，從而也就會(huì)刺激周?chē)窠?jīng)或血管，從而導(dǎo)致頸椎病（頸椎病【譯】：又稱(chēng)頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤(pán)脫出癥的總稱(chēng)，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患。）痛。

l 工作中長(zhǎng)期保持固定姿勢(shì)，這樣會(huì)很容易造成脊柱勞損

尤其是司機(jī)、財(cái)會(huì)人員或者是上班族。所以，大家在長(zhǎng)期工作姿勢(shì)不正確的職業(yè)人員要注意在工作之除，還要經(jīng)常活動(dòng)活動(dòng)，活動(dòng)一下頸椎和腰椎。

l 空調(diào)的特別關(guān)照

空調(diào)的作用一向不乏詬病，夏日炎炎，長(zhǎng)時(shí)間的過(guò)低室溫就會(huì)讓你的頸椎受不了。頸椎病是什么原因 頸椎病怎么治療 治療頸椎病有什么方法

l 缺少運(yùn)動(dòng)

年輕人由于工作強(qiáng)度大，平時(shí)缺乏鍛煉，致使頸椎間盤(pán)及周?chē)g帶過(guò)早退變，失去正常的彈性和張力后，由于較重外傷或反復(fù)多次的不明顯損傷，造成纖維環(huán)軟弱或破裂，髓核即由該處突出，引發(fā)腰椎病。

飛龍醫(yī)療外星艙需要提醒大家的是，頸椎病是一種嚴(yán)重的骨科疾病，對(duì)人們生活影響很大，因此，及時(shí)治療才是關(guān)鍵。人們之所以會(huì)得頸椎病，離不開(kāi)工作和生活中的不良影響。因此，只有注意保護(hù)頸部才能避免引發(fā)腰椎病。