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[脊柱健康]經(jīng)常開車怎么預(yù)防腰椎間盤突出癥？[ 2023-02-27 15:50 ]
長期久坐如出租車司機(jī)或長途汽車司機(jī)，腰椎間盤突出、腰椎病的發(fā)病率較高，這主要是因?yàn)殚_車時(shí)腰部的姿勢不良或保持不良姿勢時(shí)間過久、方向盤與坐位高度不協(xié)調(diào)、腰骶部長時(shí)間顛震等原因。因此應(yīng)注意以下幾點(diǎn)，避免腰椎間盤突出癥等腰椎病的發(fā)生。
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[脊柱健康]日常姿勢是導(dǎo)致脊柱側(cè)彎的病因嗎？[ 2021-11-22 09:53 ]
家長朋友們?nèi)菀渍J(rèn)為脊柱側(cè)彎是由于小孩姿勢不良造成的，比如歪著寫作業(yè)、站著身體偏向一邊、弓腰駝背等不好看的姿勢。實(shí)際上并沒有數(shù)據(jù)證明是不良姿勢是直接導(dǎo)致特發(fā)性脊柱側(cè)彎的原因，但是不良姿勢對于側(cè)彎后度數(shù)的進(jìn)展有很大的影響！
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[脊柱健康]脊柱保健——五個(gè)簡易動(dòng)作教你預(yù)防脊柱病[ 2017-12-22 13:36 ]
核心提示：很多人在學(xué)習(xí)工作中長期保持不良姿勢以及隨著年齡的增長椎間盤發(fā)生蛻化，長此以往，有些脊椎關(guān)節(jié)“站錯(cuò)了隊(duì)”，就會(huì)壓迫脊神經(jīng)、交感、副交感神經(jīng)、椎動(dòng)脈、頸動(dòng)脈竇等，從而引發(fā)各種病癥。
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[飛龍醫(yī)療動(dòng)態(tài)]飛龍醫(yī)療提醒您不做“低頭族”，頸肩痛早預(yù)防[ 2015-02-12 11:23 ]
一、糾正不良姿勢： 　　糾正不良姿勢。對于經(jīng)常伏案、雙肩經(jīng)常處于外展工作的人，應(yīng)注意調(diào)整姿勢，避免長期的不良姿勢造成慢性勞損和積累性損傷。 　　1、坐：不宜久坐，不宜坐在軟沙發(fā)；應(yīng)坐在硬板凳，而且腰要挺直；不要翹二郎腿，不能盤腿，坐位工作應(yīng)盡量避免駝背、低頭，不要伏在桌子上寫；乘車時(shí)避免上下顛簸。 　　2、立（站）：腰要挺直，不宜彎腰，且多站少坐。 　　3、行：行走要挺胸抬頭，兩眼平視前方；不宜進(jìn)行快速跑步、
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