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[脊柱健康]久坐不動(dòng)，腰背緊張酸痛？幾個(gè)小動(dòng)作為你消痛！[ 2023-03-06 17:15 ]
  常常告訴大家：不要久坐，不要彎腰，不要頭前伸，不要低頭玩手機(jī)...然而，為了工作實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，很多人往往是一坐下來(lái)就3到4個(gè)小時(shí)，甚至在周六日開培訓(xùn)會(huì)，一開就一整天...就這樣，腰背肌肉緊張僵硬和腰背酸痛是很多久坐人群的常態(tài)。     久坐不動(dòng)=腰背肌肉緊張酸痛     可能是以下2種原因引起：     為維持腰背姿勢(shì)，腰背的肌肉需要不斷地收縮。當(dāng)久坐不動(dòng)時(shí)，腰背肌肉可能被過(guò)度使用而出現(xiàn)緊張和僵硬，甚至輕微損傷。   &
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[脊柱健康]游泳能治好腰椎病切不可信[ 2018-06-09 10:15 ]
都市人“頸椎病多過(guò)感冒”，越來(lái)越多的年輕人，患上頸椎病、胸椎疾病、腰椎間盤突出癥等脊椎病，而某些頭痛、偏頭痛、腰背酸痛等疾病，普遍被認(rèn)為是常年“老”病的，往往源自脊椎疾病。飛龍醫(yī)療外星艙簡(jiǎn)單給大家講下，游泳能治好腰椎病切不可信。
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