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[脊柱健康]緩解腰背痛的“燕子飛”，這些人小心越做越嚴(yán)重！[ 2023-06-19 11:02 ]
燕子飛也就是我們常說(shuō)的小燕飛它是一種鍛煉腰背肌肉的常見(jiàn)方法。它鍛煉了頸項(xiàng)肌群、腰背部及下肢的后側(cè)肌群。然而，這一常見(jiàn)的鍛煉動(dòng)作對(duì)很多患有頸腰椎疾病的患者來(lái)說(shuō)卻暗藏著「危機(jī)」，并非人人都可以練習(xí)。
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[脊柱健康]久坐不動(dòng)，腰背緊張酸痛？幾個(gè)小動(dòng)作為你消痛！[ 2023-03-06 17:15 ]
  常常告訴大家：不要久坐，不要彎腰，不要頭前伸，不要低頭玩手機(jī)...然而，為了工作實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，很多人往往是一坐下來(lái)就3到4個(gè)小時(shí)，甚至在周六日開(kāi)培訓(xùn)會(huì)，一開(kāi)就一整天...就這樣，腰背肌肉緊張僵硬和腰背酸痛是很多久坐人群的常態(tài)。     久坐不動(dòng)=腰背肌肉緊張酸痛     可能是以下2種原因引起：     為維持腰背姿勢(shì)，腰背的肌肉需要不斷地收縮。當(dāng)久坐不動(dòng)時(shí)，腰背肌肉可能被過(guò)度使用而出現(xiàn)緊張和僵硬，甚至輕微損傷。   &
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[脊柱健康]加強(qiáng)腰背肌力量對(duì)于腰椎疾病康復(fù)尤為關(guān)鍵[ 2020-12-05 10:35 ]
脊柱構(gòu)成人體的支架，腰背部肌肉就像是脊柱的強(qiáng)有力的保護(hù)傘，要維持人體脊柱的穩(wěn)定性和直立的平衡狀態(tài)，必須依靠脊柱后面兩側(cè)的腰背肌，所以，飛龍醫(yī)療提醒您加強(qiáng)腰背肌的鍛煉，對(duì)于腰椎疾病康復(fù)尤為關(guān)鍵。
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[脊柱健康]非特異性腰痛康復(fù)訓(xùn)練：腰背肌的自我鍛煉[ 2020-06-15 10:13 ]
非特異性腰痛可以通過(guò)腰部肌肉的鍛煉達(dá)到緩解效果。腰部鍛煉可以加強(qiáng)腰背部、腹部甚至下肢肌肉力量，從而加強(qiáng)脊柱的穩(wěn)定性、避免腰部損傷，起到緩解疼痛的作用。聯(lián)系飛龍醫(yī)療了解更多康復(fù)資訊！
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[醫(yī)療設(shè)備行業(yè)動(dòng)態(tài)]腰椎間盤突出癥臨床診療要點(diǎn)[ 2020-05-21 09:20 ]
腰椎間盤突出癥是因椎間盤變性，纖維環(huán)破裂，髓核突出刺激或壓迫脊神經(jīng)根、馬尾神經(jīng)所表現(xiàn)的一種綜合征，是腰腿痛常見(jiàn)及重要的原因之一。應(yīng)首選保守治療，包括休息、腰背肌功能鍛煉、外星艙脊柱無(wú)創(chuàng)減壓治療等。如嚴(yán)格保守治療3個(gè)月無(wú)效且嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，則需手術(shù)干預(yù)。
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