[2023年07月11日09:37] 檢查報告出現這四種“骨頭問題”別擔心！

影像學檢查檢查報告出現這四種“骨頭問題”別擔心！椎間盤突出、頸椎生理曲度變直等，除了影像學的提示信息之外，我們還需要關注自己“有沒有不舒服的癥狀？”、“醫(yī)生在局部觸摸的時候有沒有疼痛？”等其他方面，只有專業(yè)全面的判斷，對癥下藥的治療加上持之以恒的養(yǎng)護，才是我們遠離疾病，保持健康的正確方法。

[2023年07月05日09:25] 《中國退行性脊柱健康報告2023》發(fā)布，壓彎這屆年輕人的不止生活，還有頸腰椎??！

隨著現代社會的不斷進步，頸腰椎病已成為全球范圍內的重大健康問題，亦對我國國民的壽命產生重要影響。為了更好地了解中國國民對脊柱健康的關注度和需求，北京大學第三醫(yī)院骨科、職業(yè)病科和健康醫(yī)學中心聯(lián)合百度健康醫(yī)典發(fā)布了一份名為《2023年中國退行性脊柱健康報告》的報告。

[2023年06月19日11:02] 緩解腰背痛的“燕子飛”，這些人小心越做越嚴重！

燕子飛也就是我們常說的小燕飛它是一種鍛煉腰背肌肉的常見方法。它鍛煉了頸項肌群、腰背部及下肢的后側肌群。然而，這一常見的鍛煉動作對很多患有頸腰椎疾病的患者來說卻暗藏著「危機」，并非人人都可以練習。

[2023年06月13日11:50] 飛龍醫(yī)療提示您：“座”錯了得腰突風險大！

腰椎間盤突出在很多人的印象中是屬于中老年人的疾病；但實際上年輕人也有很多患病者。這是因為久坐勞累的不良習慣對腰部損傷很大，這也是年輕人得腰椎間盤突出癥的主要原因。

[2023年06月02日11:57] 飛龍醫(yī)療：頸椎病“自救指南”不靠譜

經常會在網絡上看到“希望所有頸椎病人都能刷到”“10年頸椎病，我這樣治好自己”等的分享文章。一些頸椎病患者似乎通過戴頸托、“倒頭大法”、換枕頭、按摩、熱敷、貼膏藥、做頸椎操等找到緩解頸椎病的方法，這些真的管用嗎？

[2023年05月23日17:41] 脊柱側彎度數在20-40度，鍛煉療法有哪些呢？

脊柱側彎度數在20-40度，鍛煉療法有哪些呢？通常來講，20度以內的側彎只需鍛煉和定期拍X線片觀察；20-40度的側彎需要鍛煉加支具治療；而如果超過40度則需要考慮手術矯正。 鍛煉主要包括側方彎腰、燕子飛和游泳。

[2023年05月11日09:12] 頸椎病的運動康復指南

飛龍醫(yī)療整理：頸椎病的運動康復，主要是通過頸背部功能鍛煉，恢復及增加頸椎的活動范圍，防止僵硬；同時增強頸背部肌肉力量，以保證頸椎的穩(wěn)定性。

[2023年05月10日14:59] 頸椎病呈年輕化趨勢、發(fā)病率呈上升趨勢

據悉，我國的頸椎病的發(fā)病率差不多是15%左右。除了老年人的頸椎病確實呈現增高的趨勢，年輕化是目前頸椎病非常明顯的另一個特征。

[2023年04月18日15:10] 飛龍醫(yī)療：這3個頸椎病的小知識，您可能會用得到

飛龍醫(yī)療整理了關于頸椎病的小知識，您可能會用得到：一、如何判斷自己的頸肩不適是頸椎病還是肩周炎？二、頸椎不好如何選擇枕頭？三、這些頸椎病的用藥，您熟悉嗎？

[2023年04月11日09:27] 腰椎間盤膨出、突出、脫出，哪個更嚴重？

腰椎間盤膨出、突出、脫出只是代表患者當前的椎間盤形態(tài)改變，并不能代表病情的輕重程度。臨床中不同患者的個體差異也非常大，有的脫出很大但是沒有癥狀，有的輕微的膨出也會引起很嚴重的癥狀，臨床上要結合患者具體情況綜合評價。

[2023年04月06日11:47] 腰椎間盤哪一節(jié)最容易突出？

頸、胸、腰、骶構成了一條完整的脊柱。大家各有分工，但也不乏一些椎間盤因表現“優(yōu)秀”而格外“突出”。 事實上，腰椎間盤是整個脊柱中最容易突出的，在腰椎中是越靠下越容易突出，最“愛”突出的節(jié)段是腰4-5和腰5-骶1。

[2023年03月29日10:10] 平躺是脊柱最喜歡的睡姿

平躺睡姿是我們日常生活中最為廣泛的一種睡姿，它被認為是脊柱最為喜歡的睡姿，因為它的優(yōu)點眾多，可以使身體得到充分的休息和恢復。平躺是人類睡眠中最為自然的姿勢之一，對身體健康和脊柱健康有很多好處。但是，每個人的身體狀況和睡覺習慣都不同，選擇適合自己的睡姿才是最重要的。

[2023年03月21日16:12] 脊柱減壓系統(tǒng)的應用——中醫(yī)藥周刊

脊柱減壓系統(tǒng)是利用現代醫(yī)療技術來預防和治療腰頸椎病。該系統(tǒng)用持續(xù)高負壓對椎間盤進行滋養(yǎng)性減壓治療，可有效消除椎旁肌肉的抵抗力。該系統(tǒng)能輕松打開椎間盤，使機體中的營養(yǎng)、水分迅速進入椎間隙，用于椎體修復，可使患者疼痛減少。該技術具有不手術、無痛、定位準確等特點。

[2023年03月06日17:15] 久坐不動，腰背緊張酸痛？幾個小動作為你消痛！

  常常告訴大家：不要久坐，不要彎腰，不要頭前伸，不要低頭玩手機...然而，為了工作實現夢想，很多人往往是一坐下來就3到4個小時，甚至在周六日開培訓會，一開就一整天...就這樣，腰背肌肉緊張僵硬和腰背酸痛是很多久坐人群的常態(tài)。     久坐不動=腰背肌肉緊張酸痛     可能是以下2種原因引起：     為維持腰背姿勢，腰背的肌肉需要不斷地收縮。當久坐不動時，腰背肌肉可能被過度使用而出現緊張和僵硬，甚至輕微損傷。   &

[2023年02月27日15:50] 經常開車怎么預防腰椎間盤突出癥？

長期久坐如出租車司機或長途汽車司機，腰椎間盤突出、腰椎病的發(fā)病率較高，這主要是因為開車時腰部的姿勢不良或保持不良姿勢時間過久、方向盤與坐位高度不協(xié)調、腰骶部長時間顛震等原因。因此應注意以下幾點，避免腰椎間盤突出癥等腰椎病的發(fā)生。

[2022年09月28日11:26] 飛龍醫(yī)療脊柱側凸預防小建議

飛龍醫(yī)療脊柱側凸、脊柱側彎預防小建議

[2022年09月24日09:30] 飛龍醫(yī)療：頸椎不好如何選擇枕頭？

枕頭過高、過低均不合適，尤其要避免枕頭過高使頸椎向后反曲，高枕并不無憂。總體來說，在平臥時頸部不能懸空，肩部最好不要放在枕頭上，只是頭和頸部在枕頭上對頸椎最好。

[2022年09月19日17:19] 為什么脊柱側彎青少年生長發(fā)育期的治療很重要?

脊柱側彎往往出現在青春發(fā)育期，發(fā)病的人群多為10~15歲的中學生，由于中學生處于生長發(fā)育的高峰期，脊柱椎體生長會比較快，如果此時不去采取相應的治療措施，原本為輕度脊柱側彎的加重概率會在這一時期增長很多。

[2022年09月16日09:14] 飛龍醫(yī)療：腰椎間盤突出癥危害大，不容小視！

腰椎間盤突出癥指的是腰椎間盤出現退行性改變后，以腰腿痛為主要臨床表現的一種病變，是骨科的常見病、多發(fā)病。如今有很多年輕人，得了腰椎間盤突出癥也不重視，飛龍醫(yī)療提醒您結果可能會引起以下嚴重危害！

[2022年08月23日11:43] 腰椎間盤突出患者可做哪些運動鍛煉？

飛龍醫(yī)療提示您：腰椎間盤突出癥患者的運動鍛煉主要可以分為以下三類：腰關節(jié)活動，靜力鍛煉，耐力鍛煉；值得注意的是，鍛煉引起的疼痛持續(xù)時間如超過2小時，應注意減少運動量。