[脊柱健康]飛龍醫(yī)療提示您：“座”錯(cuò)了得腰突風(fēng)險(xiǎn)大！[ 2023-06-13 11:50 ]

腰椎間盤突出在很多人的印象中是屬于中老年人的疾病；但實(shí)際上年輕人也有很多患病者。這是因?yàn)?font color='red'>久坐勞累的不良習(xí)慣對(duì)腰部損傷很大，這也是年輕人得腰椎間盤突出癥的主要原因。

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[脊柱健康]久坐不動(dòng)，腰背緊張酸痛？幾個(gè)小動(dòng)作為你消痛！[ 2023-03-06 17:15 ]

常常告訴大家：不要久坐，不要彎腰，不要頭前伸，不要低頭玩手機(jī)...然而，為了工作實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，很多人往往是一坐下來就3到4個(gè)小時(shí)，甚至在周六日開培訓(xùn)會(huì)，一開就一整天...就這樣，腰背肌肉緊張僵硬和腰背酸痛是很多久坐人群的常態(tài)。久坐不動(dòng)=腰背肌肉緊張酸痛可能是以下2種原因引起：為維持腰背姿勢(shì)，腰背的肌肉需要不斷地收縮。當(dāng)久坐不動(dòng)時(shí)，腰背肌肉可能被過度使用而出現(xiàn)緊張和僵硬，甚至輕微損傷。 &

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[脊柱健康]經(jīng)常開車怎么預(yù)防腰椎間盤突出癥？[ 2023-02-27 15:50 ]

長期久坐如出租車司機(jī)或長途汽車司機(jī)，腰椎間盤突出、腰椎病的發(fā)病率較高，這主要是因?yàn)殚_車時(shí)腰部的姿勢(shì)不良或保持不良姿勢(shì)時(shí)間過久、方向盤與坐位高度不協(xié)調(diào)、腰骶部長時(shí)間顛震等原因。因此應(yīng)注意以下幾點(diǎn)，避免腰椎間盤突出癥等腰椎病的發(fā)生。

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[脊柱健康]飛龍醫(yī)療護(hù)腰小貼士[ 2021-01-18 15:25 ]

飛龍醫(yī)療護(hù)腰小貼士：①請(qǐng)務(wù)必不要長時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，不久坐（包括躺著）不久站，有空多動(dòng)動(dòng)，沒空也抽空動(dòng)一動(dòng)。②久坐辦公室或者長時(shí)間開車，在腰后面放一個(gè)靠墊，給腰一個(gè)支撐。③別癱著坐，舒服是一時(shí)的，傷腰是長久的。

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[脊柱健康]青少年脊柱健康與保養(yǎng)[ 2019-11-14 09:10 ]

隨著生活水平的提高，孩子們的生長速度加快，學(xué)習(xí)壓力重，久坐在與身體不匹配的桌椅旁，書寫姿勢(shì)不正確，長時(shí)間使用手機(jī)、電腦等，均會(huì)因姿勢(shì)不對(duì)及運(yùn)動(dòng)不當(dāng)，造成保護(hù)脊柱周圍的肌肉疲勞和損傷，如不及時(shí)糾正，即會(huì)造成脊柱側(cè)彎，并不停的加重。

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[脊柱健康]椎間盤突出通過按摩能回去嗎[ 2019-08-22 09:45 ]

沒得過腰椎病的人無法理解腰椎病人的感受！腰疼，坐骨神經(jīng)疼，腿腳麻木脹痛...刷牙、洗臉、咳嗽、打噴嚏都難受，不能久坐，不能久站，彎腰、翻身困難，走幾步路就得停下休息...日難熬，夜難眠，生不如死。那么，椎間盤突出通過按摩能回去嗎

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[脊柱健康]頸椎疼痛有辦法！1根大蔥加上它，散寒通絡(luò)，脖子不僵不疼放松了[ 2019-07-29 11:31 ]

頸椎病疼痛是現(xiàn)在人的一個(gè)通病，經(jīng)常上學(xué)的學(xué)生、辦公室桌前久坐的上班族、玩手機(jī)的低頭族都是頸椎病的受害者，飛龍醫(yī)療今天就來教大家兩個(gè)改善頸椎病疼痛的小動(dòng)作和一個(gè)小方子，大家一起來看看吧。

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[脊柱健康]頸椎、腰椎酸痛的，做這一個(gè)動(dòng)作，瞬間緩解！[ 2019-07-27 10:52 ]

現(xiàn)代人大多陽虛，除了生活習(xí)慣耗損了大量的陽氣外，就是缺少運(yùn)動(dòng)，久坐，造成氣血運(yùn)行不暢！不管什么年紀(jì)，都有腰酸背痛，頸肩腰都有了問題。今天給大家分享一個(gè)能打通膀胱經(jīng)、對(duì)頸椎、腰椎都好的養(yǎng)生方法：夾脊法。

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[脊柱健康]頸腰椎疾病的五大危害[ 2019-02-16 09:41 ]

患了頸腰椎病有什么危害？這可能是長久坐辦公室一族最關(guān)心的一個(gè)話題，患了頸椎病就時(shí)常會(huì)出現(xiàn)腰酸背疼，頸腰椎是一種十分常見的疾病，那么患了頸腰椎病有什么危害？今天飛龍醫(yī)療外星艙就為大家簡單的介紹一下。

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[脊柱健康]你知道，蹺二郎腿也會(huì)導(dǎo)致腰椎病變[ 2018-08-25 11:12 ]

腰椎病又稱為是腰椎間盤髓核突出癥，它屬于椎體之間的纖維環(huán)破壞之后髓核突出壓迫脊神經(jīng)根造成的腰痛的一種常見病，事實(shí)上，腰椎病以脊柱退行性疾病居多，而不良的生活姿勢(shì)恰恰是最容易導(dǎo)致腰椎病變的，比如久坐不動(dòng)、不健康用腰等。但是，你知道蹺二郎腿也會(huì)導(dǎo)致腰椎病變嗎?

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[脊柱健康]脖子“響”會(huì)是頸椎病嗎[ 2018-06-15 10:13 ]

長期伏案工作、直視電腦以及缺乏運(yùn)動(dòng)等因素造成了越來越多的白領(lǐng)開始出現(xiàn)了頸肩部不適表現(xiàn)，很多人發(fā)現(xiàn)，久坐后只要稍微轉(zhuǎn)動(dòng)一下脖子，就會(huì)聽見脖子里“嗝嗝”作響。很多人對(duì)此不明就理，認(rèn)為是否是得了頸椎?。款i椎是否會(huì)因此“斷掉”造成癱瘓？

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[脊柱健康]怎么保護(hù)腰椎以及放松腰椎減壓的方法？[ 2018-06-04 10:14 ]

上班族，學(xué)生等很多人因?yàn)樯盍?xí)慣問題導(dǎo)致腰椎受損，很多時(shí)候是因?yàn)闆]有做好腰椎的護(hù)理，常常導(dǎo)致腰椎痛，那么有什么辦法可以放松腰椎減壓的方法嗎？飛龍醫(yī)療提醒大家，久坐不動(dòng)、伏案辦公、彎腰駝背……其實(shí)很多生活中不經(jīng)意的姿勢(shì)給你的腰加了負(fù)擔(dān)。

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[脊柱健康]用眼過度有可能造成頸椎疼痛癥狀的原因[ 2018-03-09 10:35 ]

上班族已經(jīng)成為頸椎病的高發(fā)人群，頸椎病的危害影響也是越來越大，很多人知道上班族得頸椎病的原因無非就是因?yàn)楣ぷ?font color='red'>久坐、缺乏運(yùn)動(dòng)、低頭導(dǎo)致頸部疲勞，長期受損傷。其實(shí)，還有一個(gè)原因，就是用眼過度。過度的用眼導(dǎo)致眼部疲勞，會(huì)造成其他一些地方疼痛，例如頸椎疼痛等。

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[脊柱健康]關(guān)于頸椎病的一些常見問題解答[ 2018-01-18 13:35 ]

很多人都會(huì)覺得自己的頸椎越來越不好，特別是對(duì)于經(jīng)常需要久坐工作的上班族而言，頸椎病更是困擾其健康的“頭號(hào)”職業(yè)病！有鑒于此，特別整理了一些有關(guān)頸椎病的常見問題，好方便大家詳細(xì)了解頸椎病。

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[脊柱健康]生活中脊椎最怕什么？[ 2018-01-09 13:42 ]

人在久坐時(shí)，腰部承受的壓力大，頸椎處于前傾的姿態(tài)，這很容易導(dǎo)致脊椎疲勞。坐著時(shí)，脊柱承載150%的壓力，坐著身體前傾(如使用電腦)時(shí)，脊柱承載250%的壓力。

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[脊柱健康]久坐族適合做仰臥起坐運(yùn)動(dòng)么[ 2018-01-08 14:11 ]

久坐族適合做仰臥起坐運(yùn)動(dòng)么：久坐不動(dòng)的上班族卻不適合做仰臥起坐。因?yàn)殚L時(shí)間久坐不動(dòng)，尤其是低頭、彎腰的姿勢(shì)，已經(jīng)讓頸椎和腰椎承受了較大的壓力。

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[醫(yī)療設(shè)備行業(yè)動(dòng)態(tài)]久坐最傷身，應(yīng)該如何避免久坐的傷害呢？[ 2015-04-27 10:31 ]

長時(shí)間坐著對(duì)人身體健康的巨大危害，隨著知識(shí)經(jīng)濟(jì)的到來，坐著工作的人越來越多。坐著雖然舒服，但不利健康。 1、頸椎病原因：頸椎病的根源是頸椎間盤退行變性后，椎間盤松動(dòng)，繼而壓迫神經(jīng)根、脊髓或椎動(dòng)脈而引起的各種癥狀。長時(shí)間不良的坐姿或長久停留在電腦前，最容易造成頸項(xiàng)肌的疲勞，引起頸肩疼、項(xiàng)肌痙攣，甚至出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?久而久之，勢(shì)必在成年之后過早地出現(xiàn)頸椎間盤退行性變，導(dǎo)致頸椎病。對(duì)策：操作電腦時(shí)要保持正確坐姿：麻煩確保坐著時(shí)整個(gè)腳掌著地。使用讓您的腳部平穩(wěn)著地的可調(diào)整工作臺(tái)、椅子，或者使用腳墊。

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[飛龍醫(yī)療動(dòng)態(tài)]飛龍醫(yī)療提醒您不做“低頭族”，頸肩痛早預(yù)防[ 2015-02-12 11:23 ]

一、糾正不良姿勢(shì)：　　糾正不良姿勢(shì)。對(duì)于經(jīng)常伏案、雙肩經(jīng)常處于外展工作的人，應(yīng)注意調(diào)整姿勢(shì)，避免長期的不良姿勢(shì)造成慢性勞損和積累性損傷。　　1、坐：不宜久坐，不宜坐在軟沙發(fā)；應(yīng)坐在硬板凳，而且腰要挺直；不要翹二郎腿，不能盤腿，坐位工作應(yīng)盡量避免駝背、低頭，不要伏在桌子上寫；乘車時(shí)避免上下顛簸。　　2、立（站）：腰要挺直，不宜彎腰，且多站少坐。　　3、行：行走要挺胸抬頭，兩眼平視前方；不宜進(jìn)行快速跑步、

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